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プレクシャヨガ クラス
～初心者の方から安心してご参加いただけます～
開催日や開催内容詳細につきましては、講師までお問合せフォームからご連絡ください。
プレクシャ・ヨガとは？
インドの原始仏教のひとつであるジャイナ教のテーラパンタ派で長年研究・実践されてきた瞑想法「プレクシャ・メディテーション」を、ヨガや基礎的な身体の訓練も同時に学びながら実践するヨガです。
「プレクシャ・メディテーション」とは知覚瞑想のひとつで、お釈迦様が生きておられた同じ時代を生きた聖者マハーヴィーラの哲学と瞑想法を基に体系だてられた瞑想法です。ジャイナ教にある思想のひとつ「アネカンタ」を重んじているため、個々の思想や宗教の自由を尊重しています。そして、真理に対して敬意を表し、内なる自分を見つめる瞑想法であるため、どなたでも自由に学び実践ができます。
プレクシャ・メディテーションの目的は、あらゆるレベルで精神性の意識を純化することです。そのことにより心の揺れ動く性質をできるかぎりコントロールし、感覚を超えた意識を開発することにもつながります。
ガイドをつけながら行いますので、瞑想がはじめての方でもわかりやすく実践しやすいのでお気軽にご参加ください。
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